अदरक या लेमनग्रास चाय: सेहत के लिए कौन सी बेहतर? जानें फायदे.

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News18•24-12-2025, 11:51

•अदरक की चाय सर्दी, खांसी, भारी सिर और पाचन संबंधी समस्याओं जैसे गैस व शरीर दर्द में तुरंत राहत देती है.
•लेमनग्रास चाय तनाव कम करती है, मन को शांत करती है, अच्छी नींद में मदद करती है और त्वचा व वजन घटाने के लिए एंटीऑक्सीडेंट का काम करती है.
•शारीरिक थकान, सर्दी-खांसी या पाचन सुधारने के लिए अदरक की चाय चुनें.
•मानसिक तनाव कम करने, चिड़चिड़ापन दूर करने और ताजगी के लिए लेमनग्रास चाय बेहतर है.
•चाय को ज्यादा देर तक न उबालें; अदरक या लेमनग्रास को 2 मिनट उबालकर ढककर रखने से औषधीय गुण बने रहते हैं.

यह क्यों महत्वपूर्ण है?: शारीरिक राहत के लिए अदरक और मानसिक शांति व एंटीऑक्सीडेंट के लिए लेमनग्रास चाय चुनें.

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