बच्चों को रोज दूध देना ही काफी नहीं! सही समय और मात्रा जानना जरूरी.

समाचार

News18•26-12-2025, 15:48

•बच्चों के विकास, मजबूत हड्डियों और दांतों के लिए दूध महत्वपूर्ण है, लेकिन संवेदनशील पाचन तंत्र के कारण रोज देना हमेशा जरूरी नहीं.
•खांसी, पेट फूलना, गैस या पेट खराब होने जैसे लक्षण दिखने पर दूध न दें, क्योंकि ये पाचन संबंधी समस्याओं का संकेत हैं.
•बच्चों का पाचन तंत्र कमजोर होता है; दूध को पचने में 3-4 घंटे लगते हैं, इसलिए पाचन बिगड़ने पर दूध देने से बचें.
•हमेशा गुनगुना दूध दें; रात में शारीरिक गतिविधि कम होने के कारण पाचन में बाधा आ सकती है, इसलिए रात में दूध देने से बचें.
•दूध को केसर, हल्दी या अदरक के साथ मिलाकर दें ताकि पाचन में मदद मिले और गैस जैसी समस्याएं कम हों.

यह क्यों महत्वपूर्ण है?: बच्चे के पाचन के अनुसार दूध दें; सही समय और प्रकार स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है.

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