फैटी लिवर: शुरुआती पहचान और प्राकृतिक रूप से कम करने के उपाय

News18•01-03-2026, 16:49

•जीवनशैली में बदलाव, अस्वास्थ्यकर आहार, मधुमेह और मोटापे के कारण भारत में नॉन-अल्कोहलिक फैटी लिवर रोग (NAFLD) आम है.
•शुरुआती चरणों में अक्सर कोई लक्षण नहीं दिखते, नियमित जांच के दौरान इसका पता चलता है.
•लक्षणों में थकान, ऊपरी दाहिने पेट में हल्का दर्द, अस्पष्टीकृत वजन बढ़ना और कमर के आसपास चर्बी बढ़ना शामिल हैं.
•बढ़े हुए SGPT/SGOT, उच्च कोलेस्ट्रॉल/ट्राइग्लिसराइड्स, या अल्ट्रासाउंड NAFLD का संकेत दे सकते हैं; फाइब्रोस्कैन गंभीरता का आकलन करता है.
•वजन कम करना (7-10%), दैनिक व्यायाम, आहार में बदलाव (चीनी, जंक फूड कम करें; हरी सब्जियां, बाजरा बढ़ाएं) और शराब से परहेज इसे ठीक करने की कुंजी हैं.

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