डिलीवरी के बाद तेजी से रिकवरी के लिए अपनाएं ये 7 सुपरफूड्स, मिलेगी अंदरूनी ताकत

News18•30-01-2026, 20:28

•बच्चे के जन्म के बाद मां को शारीरिक और मानसिक बदलावों का सामना करना पड़ता है, इसलिए मां का स्वास्थ्य भी उतना ही महत्वपूर्ण है.
•सौंफ की गोली पाचन शक्ति बढ़ाती है और भोजन को पचाने में मदद करती है, इसे भोजन से कुछ घंटे पहले लेना चाहिए.
•चावल का मांड, पिप्पली, घी और सौंठ के साथ पेट की मांसपेशियों को आराम देने में सहायक होता है.
•शतावरी कमजोरी और थकान को कम करने के साथ-साथ दूध उत्पादन को प्राकृतिक रूप से बढ़ाती है.
•मेथी के लड्डू और गोंद के लड्डू हड्डियों को मजबूत करते हैं, कमजोरी दूर करते हैं और दूध की आपूर्ति बढ़ाते हैं.

यह क्यों महत्वपूर्ण है?: डिलीवरी के बाद जल्दी रिकवरी और अंदरूनी ताकत के लिए इन 7 पारंपरिक खाद्य पदार्थों को डाइट में शामिल करें.

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