मौसम बदलते ही डिप्रेशन? SAD के लक्षण पहचानें, तुरंत लें सलाह.
जीवनशैली
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News18•04-01-2026, 23:28
मौसम बदलते ही डिप्रेशन? SAD के लक्षण पहचानें, तुरंत लें सलाह.
- •मौसम बदलने पर उदासी, घबराहट या नींद की समस्या हो तो यह Seasonal Affective Disorder (SAD) हो सकता है, जिसे हल्के में न लें.
- •मनोवैज्ञानिक Er. R. Shankar के अनुसार, SAD में मस्तिष्क का Hypothalamus मौसमी बदलावों से संतुलन नहीं बना पाता, जिससे मानसिक स्थिति बिगड़ती है.
- •यह बीमारी मुख्य रूप से सर्दियों की शुरुआत (कम धूप) और गर्मियों (तेज गर्मी/आर्द्रता) में दिखती है, जिसमें डिप्रेशन, नींद की समस्या, चिड़चिड़ापन बढ़ता है.
- •SAD के लक्षण मौसम खत्म होते ही धीरे-धीरे कम होने लगते हैं, लेकिन यह एक गंभीर मानसिक स्वास्थ्य समस्या है.
- •पारंपरिक दवाएं तुरंत असर नहीं करतीं क्योंकि यह शारीरिक से ज्यादा मानसिक संतुलन से जुड़ी समस्या है; मनोवैज्ञानिक परामर्श और थेरेपी प्रभावी इलाज हैं.
यह क्यों महत्वपूर्ण है?: मौसम बदलने पर SAD के लक्षण दिखें तो तुरंत मनोवैज्ञानिक से सलाह लें, समय पर इलाज से इसे नियंत्रित किया जा सकता है.
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