जीरा: स्वाद से बढ़कर, पाचन, ब्लड शुगर और इम्यूनिटी के लिए एक स्वास्थ्यवर्धक मसाला
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News18•28-01-2026, 07:09
जीरा: स्वाद से बढ़कर, पाचन, ब्लड शुगर और इम्यूनिटी के लिए एक स्वास्थ्यवर्धक मसाला
- •रोजाना गुनगुना जीरा पानी पीने से पाचन सुधरता है, शरीर डिटॉक्स होता है और मेटाबॉलिज्म बढ़ता है, जिससे वजन नियंत्रित रहता है.
- •जीरे में मौजूद फ्लेवोनोइड्स शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट के रूप में कार्य करते हैं, फ्री रेडिकल्स से लड़ते हैं और रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करते हैं.
- •जीरा पाचन एंजाइमों की गतिविधि को बढ़ाता है, अपच, गैस और कब्ज जैसी समस्याओं से राहत दिलाता है, साथ ही इसकी सूजन-रोधी गुण शरीर की सूजन को कम करते हैं.
- •यह एक हल्के डिटॉक्सिफायर के रूप में काम करता है, लिवर और किडनी को साफ करता है, और शरीर से अपशिष्ट उत्पादों को बाहर निकालता है.
- •नियमित सेवन ब्लड शुगर के स्तर को नियंत्रित करने में मदद करता है, मधुमेह रोगियों के लिए विशेष रूप से फायदेमंद है, और आंतरिक सूजन को कम करता है.
यह क्यों महत्वपूर्ण है?: जीरा स्वाद से कहीं बढ़कर स्वास्थ्य लाभ प्रदान करता है, पाचन, मेटाबॉलिज्म, इम्यूनिटी और ब्लड शुगर नियंत्रण में सुधार करता है.
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