सर्दियों में मुंह ढककर सोना: सेहत के लिए क्यों है खतरनाक?

जीवनशैली

News18•15-12-2025, 10:39

•सर्दियों में मुंह ढककर सोने से फेफड़ों और दिमाग तक ताज़ी हवा कम पहुँचती है, जिससे ऑक्सीजन का स्तर घट सकता है.
•ऑक्सीजन की कमी से सुबह सिरदर्द, थकान और लंबे समय में दिमाग के कार्य पर बुरा असर पड़ सकता है.
•कंबल के अंदर बासी हवा में सांस लेने से नींद खराब हो सकती है और अस्थमा व एलर्जी की समस्या बढ़ सकती है.
•मुंह ढककर सोने से कंबल के अंदर गर्मी और नमी बढ़ती है, जो त्वचा पर पिंपल्स या खुजली का कारण बन सकती है.
•हालांकि यह शरीर की गर्मी बनाए रखता है और बाहरी रोशनी रोकता है, फिर भी स्वास्थ्य विशेषज्ञ इसे हानिकारक मानते हैं.

यह क्यों महत्वपूर्ण है?: सर्दियों में मुंह ढककर सोने की आदत सेहत पर गंभीर असर डाल सकती है.

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