रजाई में मुंह ढककर सोना खतरनाक: ऑक्सीजन की कमी, हार्ट अटैक का खतरा.
जीवनशैली
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Moneycontrol•15-12-2025, 09:24
रजाई में मुंह ढककर सोना खतरनाक: ऑक्सीजन की कमी, हार्ट अटैक का खतरा.
- •रजाई में मुंह ढककर सोने से ऑक्सीजन की कमी होती है और कार्बन डाइऑक्साइड बढ़ती है, जिससे थकान, सिरदर्द, दिल और फेफड़ों पर नकारात्मक असर पड़ता है.
- •पसीने, बैक्टीरिया और फंगस के कारण त्वचा में खुजली, लालिमा, दाने और कील-मुंहासे जैसी समस्याएं हो सकती हैं.
- •यह आदत अस्थमा, ब्रोंकाइटिस जैसी सांस संबंधी बीमारियों का खतरा बढ़ाती है और नींद की गुणवत्ता को खराब करती है.
- •लंबे समय तक मुंह ढककर सोने से हाइपरथर्मिया, ब्लड सर्कुलेशन में बाधा, फेफड़ों को नुकसान और हार्ट अटैक का खतरा बढ़ सकता है.
- •कुछ शोधों के अनुसार, यह मेटाबॉलिज्म को धीमा कर सकता है, जिससे वजन बढ़ने और त्वचा पर झुर्रियां पड़ने का जोखिम होता है.
यह क्यों महत्वपूर्ण है?: सर्दियों में मुंह ढककर सोना स्वास्थ्य के लिए खतरनाक है.
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