सनस्क्रीन और विटामिन डी: क्या सच में होती है कमी? जानें सच्चाई

समाचार

News18•04-02-2026, 11:30

•सनस्क्रीन त्वचा को हानिकारक यूवी किरणों से बचाती है, जो प्राकृतिक विटामिन डी उत्पादन के लिए आवश्यक हैं.
•यूवी किरणों को रोकने के बावजूद, वास्तविक जीवन में सनस्क्रीन का दैनिक उपयोग विटामिन डी की कमी का कारण नहीं बनता है.
•लोग शायद ही कभी सनस्क्रीन को इतनी सटीक या लगातार लगाते हैं कि सभी यूवीबी किरणें पूरी तरह से अवरुद्ध हो जाएं.
•एक ऑस्ट्रेलियाई अध्ययन ने पुष्टि की कि कभी-कभी सनस्क्रीन का उपयोग विटामिन डी के स्तर को प्रभावित नहीं करता है.
•विटामिन डी की कमी के कई कारण हैं, जिनमें इनडोर जीवनशैली, प्रदूषण, आहार और उम्र बढ़ना शामिल है, न कि केवल सनस्क्रीन.

यह क्यों महत्वपूर्ण है?: सनस्क्रीन त्वचा की सुरक्षा के लिए महत्वपूर्ण है; इसका सही उपयोग आमतौर पर विटामिन डी की कमी का कारण नहीं बनता है.

✦