लगातार खुजली? इन विटामिन की कमी को नजरअंदाज न करें!

जीवनशैली

News18•10-02-2026, 20:54

•लगातार खुजली या रूखी त्वचा बाहरी कारकों के बजाय आंतरिक विटामिन की कमी का चेतावनी संकेत हो सकती है.
•विटामिन ए की कमी से त्वचा खुरदरी, पपड़ीदार हो सकती है और खुजली हो सकती है, खासकर कोहनी, घुटनों और टखनों के आसपास.
•विटामिन बी12 की कमी से त्वचा पर लाल धब्बे, जलन, झुनझुनी और हाथों-पैरों में खुजली हो सकती है.
•विटामिन बी3 (नियासिन) की कमी से धूप के प्रति संवेदनशीलता बढ़ जाती है, जिससे लालिमा, छिलना और तेज खुजली होती है.
•विटामिन सी और ई की कमी त्वचा को कमजोर करती है, जिससे सूखापन, दाने और लोच में कमी आती है, जिससे खुजली होने की संभावना बढ़ जाती है.

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