तनाव एक साइलेंट किलर: जानें कैसे आपकी सेहत को तबाह कर रहा है स्ट्रेस.
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News18•08-02-2026, 17:12
तनाव एक साइलेंट किलर: जानें कैसे आपकी सेहत को तबाह कर रहा है स्ट्रेस.
- •तनाव, जिसे अक्सर सामान्य मान लिया जाता है, कई बीमारियों की जड़ है और शारीरिक व मानसिक स्वास्थ्य को गंभीर रूप से प्रभावित करता है.
- •लंबे समय तक तनाव रहने से चिंता, डिप्रेशन, चिड़चिड़ापन, अनिद्रा और एकाग्रता में कमी जैसी गंभीर मानसिक समस्याएं हो सकती हैं, जो आत्महत्या के विचारों तक बढ़ सकती हैं.
- •तनाव सीधे हृदय स्वास्थ्य को प्रभावित करता है, कोर्टिसोल और एड्रेनालाईन बढ़ाकर रक्तचाप और हृदय गति बढ़ाता है, जिससे दिल का दौरा और स्ट्रोक का खतरा बढ़ जाता है.
- •पाचन तंत्र भी कमजोर होता है, तनाव से गैस, एसिडिटी, कब्ज, दस्त और इरिटेबल बाउल सिंड्रोम जैसी समस्याएं होती हैं क्योंकि यह पाचन एंजाइमों को बाधित करता है.
- •पुराना तनाव प्रतिरक्षा प्रणाली को कमजोर करता है, सिरदर्द, मांसपेशियों में दर्द, थकान, हार्मोनल असंतुलन का कारण बनता है और मौजूदा बीमारियों को बढ़ाता है, इसलिए तनाव प्रबंधन महत्वपूर्ण है.
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