रात में पेशाब का प्रेशर बनने पर क्यों खुल जाती है नींद? जानें असली वजह

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News18•26-01-2026, 15:32
रात में पेशाब का प्रेशर बनने पर क्यों खुल जाती है नींद? जानें असली वजह
- •रात में पेशाब के लिए नींद टूटना सामान्य है, यह सिर्फ ज़्यादा पानी पीने से नहीं बल्कि एक जैविक प्रक्रिया से जुड़ा है.
- •सोते समय शरीर एंटी-डाययूरेटिक हार्मोन (ADH) छोड़ता है जो पेशाब कम बनाता है, लेकिन इसके स्तर में कमी से मूत्राशय जल्दी भर जाता है.
- •मूत्राशय की नसें भरने पर दिमाग को संकेत भेजती हैं; दिन में दिमाग इन्हें दबा सकता है, पर नींद में यह ज़्यादा संवेदनशील होता है, जिससे नींद खुल जाती है.
- •हल्की नींद वाले लोग मूत्राशय के दबाव से आसानी से जाग जाते हैं, जिसे तनाव, थकान, स्क्रीन टाइम या हार्मोनल असंतुलन बढ़ा सकते हैं.
- •सोने से पहले ज़्यादा तरल पदार्थ, मधुमेह, यूटीआई, प्रोस्टेट समस्याएँ, उम्र बढ़ना, मोटापा, उच्च रक्तचाप या किडनी की समस्याएँ भी रात में पेशाब का कारण बन सकती हैं.
यह क्यों महत्वपूर्ण है?: रात में पेशाब के कारण नींद टूटना हार्मोन और मूत्राशय के संकेतों के प्रति दिमाग की संवेदनशीलता से जुड़ी एक जैविक प्रक्रिया है.
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