20-30 की उम्र में घट रही फर्टिलिटी: डॉक्टर ने बताई 5 बड़ी वजह, वक्त रहते करें बचाव
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News18•22-01-2026, 20:06
20-30 की उम्र में घट रही फर्टिलिटी: डॉक्टर ने बताई 5 बड़ी वजह, वक्त रहते करें बचाव
- •फर्टिलिटी एक्सपर्ट डॉ. सोनाली गुप्ता के अनुसार, 20-30 वर्ष के युवाओं में घटती फर्टिलिटी का मुख्य कारण बदलती जीवनशैली है, जिसमें देर रात जागना, जंक फूड और शारीरिक गतिविधि की कमी शामिल है.
- •करियर, वित्तीय और सामाजिक तनाव से बढ़ा मानसिक तनाव कोर्टिसोल हार्मोन बढ़ाता है, जिससे प्रजनन हार्मोन प्रभावित होते हैं और महिलाओं में अनियमित पीरियड्स व पुरुषों में कम टेस्टोस्टेरोन होता है.
- •महिलाओं में PCOS, थायराइड और एंडोमेट्रियोसिस जैसी हार्मोनल समस्याएं कम उम्र में बढ़ रही हैं, जबकि पुरुषों में थायराइड, डायबिटीज और हार्मोनल असंतुलन शुक्राणु की गुणवत्ता घटा रहे हैं.
- •मोबाइल और लैपटॉप का अत्यधिक उपयोग, खासकर शरीर के करीब रखना और देर रात तक स्क्रीन देखना, पुरुषों में शुक्राणु की गुणवत्ता और महिलाओं के हार्मोन को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है.
- •डॉक्टर संतुलित आहार, नियमित व्यायाम, पर्याप्त नींद, तनाव प्रबंधन, धूम्रपान-शराब से दूरी और गर्भधारण में कठिनाई होने पर तुरंत डॉक्टर से सलाह लेने की सलाह देते हैं.
यह क्यों महत्वपूर्ण है?: जीवनशैली, तनाव, हार्मोनल समस्याएं और स्क्रीन का उपयोग युवाओं में फर्टिलिटी तेजी से घटा रहे हैं.
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