लेग पीस नहीं! जानें चिकन का कौन सा हिस्सा है सबसे सेहतमंद.

जीवनशैली

News18•28-12-2025, 16:09

लेग पीस नहीं! जानें चिकन का कौन सा हिस्सा है सबसे सेहतमंद.

•चिकन ब्रेस्ट सबसे सेहतमंद हिस्सा है, इसमें प्रोटीन अधिक और वसा बहुत कम होती है, जो वजन घटाने और जिम जाने वालों के लिए उत्तम है.
•चिकन लिवर आयरन, विटामिन ए और बी12 से भरपूर होता है, रक्त की कमी दूर करता है, लेकिन कोलेस्ट्रॉल के कारण इसे सीमित मात्रा में खाना चाहिए.
•चिकन थाई आयरन, जिंक और विटामिन बी12 प्रदान करता है, कमजोरी और थकान के लिए फायदेमंद है, पर वसा अधिक होने से संयम से खाएं.
•चिकन लेग ऊर्जा और प्रोटीन देता है, शारीरिक रूप से सक्रिय लोगों के लिए अच्छा है, हालांकि इसमें थोड़ी वसा होती है.
•सही चिकन का हिस्सा चुनकर और कम तेल में स्वच्छ तरीके से पकाकर, चिकन स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद हो सकता है.

यह क्यों महत्वपूर्ण है?: चिकन ब्रेस्ट सबसे पौष्टिक है; अपनी स्वास्थ्य आवश्यकताओं के अनुसार हिस्सा चुनें और समझदारी से पकाएं.

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