चिकन का सबसे पौष्टिक हिस्सा कौन सा? लेगपीस से आगे की बात जानें.

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News18•28-12-2025, 12:01

•चिकन के विभिन्न हिस्सों का पोषण मूल्य अलग-अलग होता है, लेगपीस लोकप्रिय होने के बावजूद.
•चिकन लिवर आयरन, विटामिन ए और बी12 से भरपूर होता है, रक्त बढ़ाने में सहायक, लेकिन कोलेस्ट्रॉल अधिक होने से सीमित सेवन करें.
•चिकन लेग और थाई प्रोटीन, ऊर्जा, आयरन, जिंक और बी12 प्रदान करते हैं, सक्रिय लोगों के लिए अच्छे हैं पर वसा अधिक होती है.
•चिकन ब्रेस्ट को सबसे पौष्टिक माना जाता है क्योंकि इसमें प्रोटीन अधिक और वसा बहुत कम होती है.
•वजन घटाने, वर्कआउट और मधुमेह या हृदय रोग के जोखिम वाले लोगों के लिए ब्रेस्ट सबसे अच्छा विकल्प है, कम तेल में पकाएं.

यह क्यों महत्वपूर्ण है?: चिकन ब्रेस्ट सबसे पौष्टिक हिस्सा है, उच्च प्रोटीन और कम वसा के साथ स्वास्थ्य लाभ देता है.

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