सर्दियों में इम्यूनिटी बढ़ाएं: गुड़, काली मिर्च, हल्दी - प्राकृतिक कवच!

जीवनशैली

News18•26-12-2025, 19:09

•गुड़, काली मिर्च और हल्दी सर्दियों में सर्दी, खांसी और गले में खराश जैसी बीमारियों से लड़ने के लिए प्राकृतिक उपाय हैं.
•हल्दी में मौजूद 'करक्यूमिन' एक प्राकृतिक एंटीबायोटिक है, जो सूजन कम करता है और शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालता है.
•काली मिर्च में 'पाइपरिन' होता है, जो रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाता है, बलगम घोलता है और वायरल संक्रमण रोकता है.
•गुड़ आयरन और मैग्नीशियम से भरपूर है, रक्त शुद्ध करता है, ऊर्जा देता है और पाचन व श्वसन संबंधी समस्याओं में राहत देता है.
•इनका सेवन काढ़ा, काली मिर्च दूध या छोटी गोलियों के रूप में आसानी से किया जा सकता है.

यह क्यों महत्वपूर्ण है?: गुड़, काली मिर्च और हल्दी का उपयोग कर सर्दियों में अपनी रोग प्रतिरोधक क्षमता को प्राकृतिक रूप से मजबूत करें.

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