सर्दियों में इम्यूनिटी बढ़ाएं: हल्दी, गुड़, काली मिर्च का त्रिकूट है सेहत का राज.

जीवनशैली

News18•29-12-2025, 19:05

•सर्दियों में सर्दी-खांसी आम है, शरीर को गर्म रखने और इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए अतिरिक्त पोषण की आवश्यकता होती है.
•हल्दी, गुड़ और काली मिर्च का यह त्रिकूट शरीर को गर्म रखने और पर्याप्त ऊर्जा प्रदान करने में सहायक है.
•हल्दी में एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो शरीर को गर्मी और ऊर्जा देते हैं.
•काली मिर्च में मौजूद पाइपरिन पाचन तंत्र को मजबूत करता है और शरीर को गर्माहट देता है.
•गुड़ में आयरन और अन्य खनिज होते हैं, जो सर्दियों में पाचन और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के लिए महत्वपूर्ण हैं.

यह क्यों महत्वपूर्ण है?: सर्दियों में हल्दी, गुड़ और काली मिर्च का सेवन इम्यूनिटी और शरीर की गर्माहट बढ़ाएगा.

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