लौकी के छिलके: सेहत के लिए 'सुपर मेडिसिन', विशेषज्ञ बताते हैं इसके फायदे

जीवनशैली
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News18•22-01-2026, 20:21
लौकी के छिलके: सेहत के लिए 'सुपर मेडिसिन', विशेषज्ञ बताते हैं इसके फायदे
- •आमतौर पर फेंके जाने वाले लौकी के छिलके फाइबर से भरपूर होते हैं, जो पाचन में सुधार करते हैं और कब्ज, गैस व एसिडिटी से राहत दिलाते हैं.
- •ये शरीर से अपशिष्ट पदार्थों को हटाने में मदद करके शरीर को डिटॉक्स करते हैं, जिससे पाचन तंत्र अधिक सक्रिय होता है.
- •वजन घटाने के लिए आदर्श, ये छिलके फाइबर, पानी और पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं, जो पेट को लंबे समय तक भरा रखते हैं और अधिक खाने से रोकते हैं.
- •त्वचा और बालों की देखभाल के लिए फायदेमंद, ये मुंहासे कम कर सकते हैं, चमक बढ़ा सकते हैं, बालों को मजबूत कर सकते हैं और समय से पहले सफेद होने व रूसी से लड़ सकते हैं.
- •विटामिन सी, पोटेशियम, बीटा-कैरोटीन और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर, ये प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देते हैं, पाचन में सुधार करते हैं और बीमारियों से बचाते हैं.
यह क्यों महत्वपूर्ण है?: लौकी के छिलके पोषक तत्वों से भरपूर सुपरफूड हैं जो स्वास्थ्य, त्वचा और बालों के लिए कई लाभ प्रदान करते हैं.
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