अनानास खाने का सही समय: सुबह खाएं, रात में बचें, मिलेगा दोगुना फायदा.

जीवनशैली

News18•18-02-2026, 15:37

•अनानास विटामिन सी, फाइबर और ब्रोमेलैन एंजाइम से भरपूर होता है, जो स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद है.
•अनानास खाने का सबसे अच्छा समय सुबह है, खासकर नाश्ते के बाद या मध्य-सुबह, ताकि एसिडिटी से बचा जा सके.
•भारी भोजन के बाद थोड़ी मात्रा में अनानास खाने से ब्रोमेलैन एंजाइम के कारण पाचन में मदद मिलती है.
•वर्कआउट के बाद ऊर्जा और मांसपेशियों की रिकवरी के लिए फायदेमंद; वजन घटाने के लिए सीमित मात्रा में एक स्वस्थ स्नैक.
•रात में अनानास खाने से बचें क्योंकि इससे एसिडिटी या हार्टबर्न हो सकता है, खासकर कमजोर पाचन वाले लोगों के लिए.

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