अमरूद सिर्फ फल नहीं, औषधि भी! हृदय, पाचन के लिए फायदेमंद, विशेषज्ञ की राय.

जीवनशैली

News18•04-01-2026, 19:23

अमरूद सिर्फ फल नहीं, औषधि भी! हृदय, पाचन के लिए फायदेमंद, विशेषज्ञ की राय.

•पोषण विशेषज्ञ Deepshikha Jain के अनुसार, अमरूद सिर्फ एक स्वादिष्ट फल नहीं, बल्कि दैनिक आहार में शामिल करने पर कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान करता है.
•अमरूद में मौजूद लाइकोपीन हृदय स्वास्थ्य के लिए अत्यंत लाभकारी है, यह खराब कोलेस्ट्रॉल कम करता है और रक्तचाप नियंत्रित रखता है.
•इसमें मजबूत एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो शरीर में सूजन कम करने में मदद करते हैं, खासकर महिलाओं में मासिक धर्म के दर्द को कम करने में प्रभावी है.
•उच्च आहार फाइबर और विटामिन सी के कारण, अमरूद पाचन में सुधार करता है, कब्ज से राहत देता है और आंतों के स्वास्थ्य को बनाए रखता है.
•विशेषज्ञों का कहना है कि अमरूद मधुमेह रोगियों के लिए नियंत्रित मात्रा में फायदेमंद है, और इसके छिलके में भी महत्वपूर्ण खनिज और विटामिन होते हैं.

यह क्यों महत्वपूर्ण है?: अमरूद को अपने दैनिक आहार में शामिल करने से हृदय, पाचन और समग्र स्वास्थ्य को लाभ मिलता है.

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