अमरूद के फायदे: इम्यूनिटी बढ़ाए, पाचन सुधारे, शुगर कंट्रोल करे और वजन घटाए.

जीवनशैली

News18•08-01-2026, 21:18

•सर्दियों का फल अमरूद स्वास्थ्य के लिए बेहद फायदेमंद है, आयुर्वेद में भी इसका महत्व बताया गया है.
•संतरे से चार गुना अधिक विटामिन सी होने के कारण यह रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाता है और सर्दी-खांसी से बचाता है.
•उच्च फाइबर सामग्री पाचन में सहायता करती है और कब्ज से राहत दिलाती है.
•यह पेट भरा हुआ महसूस कराकर अनावश्यक जंक फूड खाने से रोकता है, जिससे वजन घटाने में मदद मिलती है.
•डायबिटीज रोगियों के लिए ब्लड शुगर नियंत्रित करने में सहायक है और त्वचा व आंखों के लिए भी अच्छा है.

यह क्यों महत्वपूर्ण है?: अमरूद इम्यूनिटी, पाचन, शुगर कंट्रोल और वजन घटाने सहित कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान करता है.

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