अमरूद: पाचन, दिल, ब्लड शुगर और वजन घटाने का वरदान!

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News18•26-12-2025, 12:58
अमरूद: पाचन, दिल, ब्लड शुगर और वजन घटाने का वरदान!
- •अमरूद फल और पत्तियां एंटीऑक्सीडेंट, विटामिन सी और खनिजों से भरपूर होते हैं, जो स्वास्थ्य के लिए बेहद फायदेमंद हैं.
- •डॉ. गीतिका शर्मा के अनुसार, उच्च फाइबर सामग्री के कारण पाचन में सुधार करता है, कब्ज रोकता है और दस्त का इलाज करता है.
- •कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स, फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट के साथ ब्लड शुगर को नियंत्रित करने में मदद करता है.
- •उच्च फाइबर और पानी की मात्रा से वजन घटाने में सहायक, भूख कम करता है और चयापचय सुधारता है.
- •विटामिन सी से भरपूर होने के कारण रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाता है, हृदय को मजबूत करता है और त्वचा व बालों के लिए भी लाभकारी है.
यह क्यों महत्वपूर्ण है?: अमरूद पाचन से लेकर रोग प्रतिरोधक क्षमता और त्वचा तक, कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान करने वाला एक बहुमुखी सुपरफूड है.
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