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नाश्ते के तुरंत बाद चाय पीना: जानें आप कितनी बड़ी गलती कर रहे हैं और इसके चौंकाने वाले नुकसान.
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नाश्ते के तुरंत बाद चाय? जानें क्यों है यह सेहत के लिए खतरनाक, विशेषज्ञ चेतावनी देते हैं.
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News18
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05-03-2026, 09:28
नाश्ते के तुरंत बाद चाय? जानें क्यों है यह सेहत के लिए खतरनाक, विशेषज्ञ चेतावनी देते हैं.
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नाश्ते के तुरंत बाद चाय पीने से टैनिन पोषक तत्वों, खासकर आयरन, के अवशोषण को रोकता है.
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चाय में मौजूद कैफीन पेट में एसिड बढ़ा सकता है, जिससे गैस, अपच या सीने में जलन हो सकती है.
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विशेषज्ञों की सलाह है कि नाश्ते के 20-30 मिनट बाद ही चाय पिएं ताकि भोजन पचना शुरू हो जाए.
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खाली पेट चाय पीना और भी अधिक समस्याएं पैदा कर सकता है.
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दिन में 2-3 कप से अधिक चाय अनिद्रा, चिंता और पाचन संबंधी समस्याओं का कारण बन सकती है.
News18 पर तेलुगु में पूरा लेख पढ़ें
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