यूरिक एसिड बढ़ाती हैं ये 5 चीजें, जोड़ों के दर्द से बचने को आज ही छोड़ें.

जीवनशैली

News18•16-12-2025, 13:24

•उच्च यूरिक एसिड जोड़ों में दर्द, सूजन और किडनी की समस्याएँ पैदा कर सकता है.
•रेड मीट (मटन, बीफ, पोर्क) और आंतरिक अंग (लीवर, किडनी) जैसे खाद्य पदार्थों में प्यूरीन अधिक होता है, जो यूरिक एसिड बढ़ाता है.
•झींगा, केकड़ा जैसे समुद्री भोजन और बीयर जैसे मादक पेय यूरिक एसिड के स्तर को तेजी से बढ़ा सकते हैं.
•कोल्ड ड्रिंक्स, पैकेट जूस और तले हुए खाद्य पदार्थ भी यूरिक एसिड उत्पादन बढ़ाते हैं और इसके उत्सर्जन को धीमा करते हैं.
•यूरिक एसिड को नियंत्रित करने के लिए खूब पानी पिएं, सब्जियां, फल और कम प्यूरीन वाले खाद्य पदार्थ खाएं, और डॉक्टर से सलाह लें.

यह क्यों महत्वपूर्ण है?: कुछ खाद्य पदार्थ यूरीक एसिड बढ़ाकर गंभीर स्वास्थ्य समस्याएं पैदा करते हैं.

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