यूरिक एसिड बढ़ाते हैं ये फूड्स: दूर रहें, वरना होगा बड़ा नुकसान!
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News1816-12-2025, 08:15

यूरिक एसिड बढ़ाते हैं ये फूड्स: दूर रहें, वरना होगा बड़ा नुकसान!

  • यूरिक एसिड बढ़ने से जोड़ों में दर्द, सूजन और किडनी की समस्या हो सकती है.
  • लाल मांस (मटन, बीफ, पोर्क) और आंतरिक अंग (लीवर, किडनी) यूरिक एसिड बढ़ाते हैं क्योंकि इनमें प्यूरीन अधिक होता है.
  • समुद्री भोजन (झींगा, केकड़ा, सार्डिन) और बीयर जैसे मादक पेय भी यूरिक एसिड के स्तर को तेजी से बढ़ाते हैं.
  • मीठे पेय (कोल्ड ड्रिंक, पैकेट जूस) में फ्रुक्टोज अधिक होता है, जो यूरिक एसिड उत्पादन को बढ़ाता है.
  • यूरिक एसिड को नियंत्रित करने के लिए खूब पानी पिएं, सब्जियां, फल और कम प्यूरीन वाले खाद्य पदार्थ खाएं.

यह क्यों महत्वपूर्ण है?: कुछ खाद्य पदार्थ यूरिक एसिड बढ़ाते हैं, जिनसे गंभीर स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं.

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