यूरिक एसिड बढ़ाती हैं ये 5 सब्जियां! जोड़ों के दर्द से बचने के लिए आज ही छोड़ें.

जीवनशैली

News18•29-12-2025, 13:30

•शरीर में यूरिक एसिड बढ़ने से जोड़ों में दर्द और सूजन (गाउट) की समस्या होती है, जिससे हड्डियां प्रभावित होती हैं.
•पालक, मशरूम, फूलगोभी और हरी मटर जैसी सब्जियां प्यूरीन से भरपूर होती हैं, जो यूरिक एसिड को तेजी से बढ़ाती हैं.
•यूरिक एसिड की समस्या वाले लोगों को इन सब्जियों का सेवन करने से बचना चाहिए ताकि जोड़ों का दर्द न बढ़े.
•यूरिक एसिड को नियंत्रित करने के लिए रोजाना 3-4 लीटर पानी पिएं, विटामिन सी युक्त खट्टे फल खाएं और वजन नियंत्रित रखें.
•गंभीर समस्या होने पर विशेषज्ञ डॉक्टर से सलाह लें और उचित आहार नियमों का पालन कर स्थायी राहत पाएं.

यह क्यों महत्वपूर्ण है?: पालक, मशरूम जैसी प्यूरीन युक्त सब्जियां यूरिक एसिड बढ़ाती हैं; पानी, खट्टे फल और डॉक्टर की सलाह से नियंत्रित करें.

✦