तरबूज: स्वादिष्ट लेकिन खतरनाक? अत्यधिक सेवन से होने वाले इन दुष्प्रभावों से सावधान!
जीवनशैली
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News18•19-01-2026, 22:47
तरबूज: स्वादिष्ट लेकिन खतरनाक? अत्यधिक सेवन से होने वाले इन दुष्प्रभावों से सावधान!
- •तरबूज, जो अब साल भर उपलब्ध है और पोषक तत्वों से भरपूर है, का अत्यधिक सेवन स्वास्थ्य जोखिम पैदा कर सकता है.
- •माइग्रेन से पीड़ित लोगों को सतर्क रहना चाहिए क्योंकि तरबूज में मौजूद टायरामाइन सिरदर्द को ट्रिगर कर सकता है; लक्षण बिगड़ने पर बंद कर दें.
- •उच्च फ्रुक्टोज सामग्री से गैस, सूजन और दस्त जैसी पाचन संबंधी समस्याएं हो सकती हैं, खासकर IBS वाले लोगों के लिए.
- •अत्यधिक लाइकोपीन का सेवन लाइकोपेनेमिया का कारण बन सकता है, जिससे त्वचा नारंगी या पीली हो जाती है, जिसे ठीक करने के लिए आहार परिवर्तन की आवश्यकता होती है.
- •उच्च पोटेशियम का स्तर गुर्दे की समस्याओं या हृदय रोगों वाले व्यक्तियों के लिए खतरनाक हो सकता है, जिससे हाइपरकेलेमिया और हृदय संबंधी समस्याएं हो सकती हैं.
यह क्यों महत्वपूर्ण है?: तरबूज का सेवन संयम से करें; अत्यधिक सेवन से माइग्रेन, पाचन संबंधी समस्याएं, त्वचा का रंग बदलना और हृदय संबंधी जोखिम हो सकते हैं.
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