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सुझाव और तरकीबें
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News1809-01-2026, 13:54

चमकती त्वचा चाहिए? सोने से पहले भूलकर भी न करें ये 4 गलतियां.

  • सोने से पहले चेहरा साफ करना न भूलें; धूल, पसीना और गंदगी हटाने से मुंहासे रुकते हैं और त्वचा स्वस्थ रहती है.
  • रात में मसालेदार या तला हुआ भोजन न खाएं; यह पाचन को खराब कर सकता है और मुंहासे व एलर्जी का कारण बन सकता है.
  • सोने से पहले मोबाइल/लैपटॉप स्क्रीन से बचें; नीली रोशनी डार्क सर्कल्स, महीन रेखाएं और झुर्रियां बढ़ा सकती है.
  • सोने से पहले पर्याप्त पानी पिएं; पानी की कमी से त्वचा डिहाइड्रेट और रूखी हो सकती है, जिससे अन्य समस्याएं बढ़ सकती हैं.

यह क्यों महत्वपूर्ण है?: रात की आदतों को सुधारने से प्राकृतिक रूप से चमकती और स्वस्थ त्वचा प्राप्त की जा सकती है.

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