उत्तर भारत में भीषण ठंड का कहर: सुरक्षित रहने के लिए अपनाएं ये उपाय.
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News18•07-01-2026, 10:15
उत्तर भारत में भीषण ठंड का कहर: सुरक्षित रहने के लिए अपनाएं ये उपाय.
- •थर्मल, स्वेटर और विंडप्रूफ जैकेट सहित कई परतों में कपड़े पहनें; हाथ-पैर को सुरक्षित रखने के लिए दस्ताने, स्कार्फ और ऊनी मोजे पहनें.
- •खिड़कियां बंद करके, मोटे पर्दे लगाकर और पोर्टेबल हीटर या गर्म पानी की बोतलों का सुरक्षित उपयोग करके घर के अंदर गर्म रहें.
- •प्रोटीन और स्वस्थ वसा से भरपूर गर्म, पौष्टिक भोजन का सेवन करें; गर्म पानी या हर्बल चाय से हाइड्रेटेड रहें, अत्यधिक कैफीन/शराब से बचें.
- •ठंड के चरम घंटों के दौरान बाहर निकलने से बचें, खासकर बच्चों और बुजुर्गों जैसे कमजोर समूहों के लिए; कोहरे में फॉग लाइट के साथ धीरे चलाकर सुरक्षित यात्रा करें.
- •हाइपोथर्मिया के लक्षणों (कंपकंपी, भ्रम, अस्पष्ट भाषण) पर ध्यान दें और तुरंत चिकित्सा सहायता लें; खतरों को रोकने के लिए हीटिंग उपकरणों का सुरक्षित उपयोग सुनिश्चित करें.
यह क्यों महत्वपूर्ण है?: उत्तर भारत की भीषण ठंड से निपटने के लिए परतदार कपड़े, सुरक्षित हीटिंग, पोषण और सामुदायिक सहायता महत्वपूर्ण है.
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