बाघेलखंड का प्राचीन शीतकालीन रहस्य: रहें सुपर एक्टिव, प्राकृतिक रूप से बढ़ाएं रोग प्रतिरोधक क्षमता

समाचार

News18•20-01-2026, 18:16

•बाघेलखंड की पारंपरिक शीतकालीन दिनचर्या शरीर को मजबूत करने और रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने पर केंद्रित है.
•योग गुरु महेश आचार्य ने दवाओं के बिना शरीर को गर्म और सक्रिय रखने की दिनचर्या की क्षमता पर प्रकाश डाला.
•सुबह की रस्मों में हाइड्रेशन और पाचन के लिए गुनगुना पानी (अक्सर नींबू/शहद के साथ) पीना शामिल है.
•बादाम, अखरोट और किशमिश जैसे सूखे मेवों का सेवन ऊर्जा प्रदान करता है और ठंड से संबंधित बीमारियों से लड़ता है.
•हल्के स्ट्रेचिंग, सूर्य नमस्कार और अनुलोम-विलोम का अभ्यास रक्त परिसंचरण में सुधार करता है और प्राकृतिक गर्मी उत्पन्न करता है.

यह क्यों महत्वपूर्ण है?: प्राकृतिक गर्मी, बढ़ी हुई रोग प्रतिरोधक क्षमता और निरंतर ऊर्जा के लिए बाघेलखंड की पारंपरिक शीतकालीन दिनचर्या अपनाएं.

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