संतरे का रस पीने के लाभ: रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाए, पाचन तंत्र सुधारे और हृदय को स्वस्थ रखे.
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रोज पिएं संतरे का जूस: इम्यूनिटी बढ़ाए, पाचन सुधारे, कमजोरी और थकान से राहत पाएँ.
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News18•08-03-2026, 23:45
रोज पिएं संतरे का जूस: इम्यूनिटी बढ़ाए, पाचन सुधारे, कमजोरी और थकान से राहत पाएँ.
•आयुर्वेदिक चिकित्सक डॉ. संतोष कुमार श्रीवास्तव के अनुसार, संतरे के एंटीऑक्सीडेंट शरीर से विषाक्त पदार्थ निकालते हैं, त्वचा और पाचन को बेहतर बनाते हैं.
•विटामिन सी से भरपूर संतरा रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाता है, बदलते मौसम में सर्दी, खांसी और वायरल संक्रमण से बचाता है.
•इसमें मौजूद फाइबर पाचन क्रिया को सुधारता है और कब्ज से राहत दिलाता है; यह हृदय स्वास्थ्य के लिए भी लाभकारी है, कोलेस्ट्रॉल नियंत्रित करता है.
•कमजोरी, थकान और भूख न लगने की समस्या में फायदेमंद; विशेषज्ञ अतिरिक्त चीनी न डालने की सलाह देते हैं क्योंकि इसमें प्राकृतिक मिठास होती है.
•खाली पेट पीने से बचें, नाश्ते के बाद या दिन में पिएं; मधुमेह रोगी डॉक्टर की सलाह पर सीमित मात्रा में सेवन करें.
