विटामिन सी की कमी? इन फलों में पाएं भरपूर स्रोत, सेहत के लिए फायदेमंद

•संतरे विटामिन सी का उत्कृष्ट स्रोत हैं, जो रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करते हैं और सर्दी, खांसी व वायरल संक्रमण से बचाते हैं.

•संतरे में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालते हैं, त्वचा की चमक बढ़ाते हैं और पाचन में मदद करते हैं.

•कमजोरी, थकान या भूख न लगने वालों के लिए फायदेमंद; फाइबर पाचन सुधारता है और कब्ज से राहत दिलाता है.

•डॉ. आकांक्षा दीक्षित के अनुसार, खाली पेट जूस पीने से बचें; नाश्ते के बाद या दिन में कभी भी ताजा जूस पिएं.

•संतरे का जूस हृदय स्वास्थ्य के लिए अच्छा है, कोलेस्ट्रॉल और रक्तचाप को नियंत्रित करने में मदद करता है; अतिरिक्त चीनी से बचें.

विटामिन सी की कमी? संतरे हैं भरपूर स्रोत, सेहत और त्वचा के लिए फायदेमंद.