सोया साग: डायबिटीज, नींद, पाचन, हड्डियों के लिए वरदान, शरीर में फुर्ती.

जीवनशैली

News18•14-12-2025, 19:36

•* सोया का साग औषधीय गुणों से भरपूर होता है और सर्दियों में स्वास्थ्य के लिए लाभकारी माना जाता है.
•* यह विटामिन K, A, C, फोलेट, मैंगनीज, आयरन, कैल्शियम और फाइबर जैसे पोषक तत्वों से भरपूर है.
•* सोया का साग डायबिटीज में ब्लड शुगर को नियंत्रित करने और नींद की समस्याओं में सहायक है.
•* यह वजन घटाने, पाचन तंत्र को दुरुस्त रखने और शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करता है.
•* सोया का साग हड्डियों को मजबूत बनाता है, जोड़ों के दर्द से राहत दिलाता है और ऑस्टियोपोरोसिस का खतरा कम करता है.

यह क्यों महत्वपूर्ण है?: सोया साग के औषधीय गुण कई स्वास्थ्य समस्याओं का प्राकृतिक समाधान हैं.

✦