ठंड में रोज खाएं एक अंडा: बीमारी-कमजोरी होगी छूमंतर, डॉ. राजकुमार (आयुष) की सलाह.

समाचार

News18•08-01-2026, 17:55

•डॉ. राजकुमार (आयुष) के अनुसार, अंडे शरीर को गर्म रखते हैं, मेटाबॉलिज्म सक्रिय कर ठंड से बचाते हैं.
•अंडे उच्च गुणवत्ता वाले प्रोटीन का उत्कृष्ट स्रोत हैं, जो मांसपेशियों को मजबूत कर शरीर की मरम्मत में मदद करते हैं.
•विटामिन डी, बी12 और सेलेनियम जैसे पोषक तत्व रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाते हैं, संक्रमण का खतरा कम करते हैं.
•प्रोटीन और वसा से भरपूर अंडे पेट को लंबे समय तक भरा रखते हैं, अनावश्यक स्नैकिंग रोकते हैं और वजन नियंत्रण में सहायक हैं.
•अंडे तुरंत और स्थायी ऊर्जा प्रदान करते हैं, थकान कम करते हैं, त्वचा और बालों को स्वस्थ रखते हैं.

यह क्यों महत्वपूर्ण है?: ठंड में रोज अंडा खाने से शरीर को गर्मी, ऊर्जा मिलती है और बीमारियों से बचाव होता है.

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