सर्दियों में अलसी-गोंद लड्डू से बढ़ाएं इम्युनिटी, जोड़ों को दें ताकत!

जीवनशैली

News18•20-12-2025, 05:56

•सर्दियों में अलसी और गोंद के लड्डू शरीर को ऊर्जा, गर्मी और मजबूत इम्युनिटी प्रदान करते हैं, जोड़ों के दर्द में भी फायदेमंद.
•अलसी ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर है जो सूजन कम करती है; गोंद शरीर को आंतरिक गर्मी और ताकत देती है.
•रेसिपी में 250 ग्राम अलसी, 250 ग्राम गेहूं का आटा, 100 ग्राम गोंद, 300 ग्राम देसी घी, 400 ग्राम गुड़ और सूखे मेवे शामिल हैं.
•बनाने के लिए अलसी को भूनकर पीसें, गोंद को घी में तलें, आटा भूनें, सभी सामग्री मिलाकर पिघले गुड़ के साथ लड्डू बनाएं.
•रोजाना एक लड्डू गर्म दूध के साथ खाने से शरीर मजबूत होता है, थकान दूर होती है और यह बच्चों व बुजुर्गों के लिए फायदेमंद है.

यह क्यों महत्वपूर्ण है?: अलसी-गोंद लड्डू सर्दियों में इम्युनिटी, जोड़ों की ताकत और ऊर्जा बढ़ाने का पारंपरिक व प्रभावी उपाय है.

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