90 की उम्र में भी 'वेण्णिरा आदाई' मूर्ति की लोहे जैसी ताकत: जानिए रहस्य.

जीवनशैली

News18•29-12-2025, 12:21

•90 वर्षीय तमिल अभिनेता 'वेण्णिरा आदाई' मूर्ति बिना दवा या लाठी के अविश्वसनीय रूप से फिट और सक्रिय हैं.
•वह अपनी सेहत का श्रेय साधारण जीवनशैली, घर के बने शाकाहारी भोजन और समय पर सीमित मात्रा में खाने को देते हैं.
•1965 में डेब्यू करने वाले मूर्ति पीठ दर्द और भूलने की समस्या स्वीकारते हैं, पर बिना सहारे के चलते हैं.
•उन्होंने कभी व्यायाम नहीं किया, हाल ही में बेटे की सलाह पर चलना शुरू किया और पोते-पोतियों के साथ खेलकर सक्रिय रहते हैं.
•उनकी लंबी उम्र का राज है रोजाना चलना, हल्का भोजन, समय पर खाना और रात के खाने के बाद थोड़ी देर टहलना.

यह क्यों महत्वपूर्ण है?: 'वेण्णिरा आदाई' मूर्ति का साधारण आहार, समय पर भोजन और सक्रिय दिनचर्या 90 की उम्र में भी उनकी सेहत का राज है.

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