'वेन्निरा आदई' मूर्ति का 90 साल की उम्र में स्वस्थ रहने का राज: कोई व्यायाम नहीं.
फिल्में
N
News18•30-12-2025, 14:46
'वेन्निरा आदई' मूर्ति का 90 साल की उम्र में स्वस्थ रहने का राज: कोई व्यायाम नहीं.
- •वयोवृद्ध तमिल अभिनेता 'वेन्निरा आदई' मूर्ति 90 साल की उम्र में भी स्वस्थ और सक्रिय हैं, छह दशकों से मनोरंजन कर रहे हैं.
- •उन्होंने खुलासा किया कि उन्होंने कभी व्यायाम नहीं किया और खेल में रुचि नहीं थी; हाल ही में बेटे की सलाह पर चलना शुरू किया.
- •उनका आहार शुद्ध शाकाहारी, घर का बना होता है: नाश्ते में इडली, दोपहर के भोजन में सांभर/रसम, रात के खाने में चपाती, स्नैक्स से परहेज.
- •वे भोजन के समय का सख्ती से पालन करते हैं, रात 9:30 बजे तक रात का खाना खाते हैं, फिर हल्की सैर या टीवी देखते हैं, तुरंत सोते नहीं.
- •उनका मानना है कि स्वस्थ उम्र बढ़ने के लिए नियमित दिनचर्या, समय पर हल्का भोजन और भोजन के बाद सक्रिय रहना ही काफी है.
यह क्यों महत्वपूर्ण है?: 90 साल की उम्र में, 'वेन्निरा आदई' मूर्ति अपनी सेहत का श्रेय साधारण आहार, दिनचर्या और ईश्वर की कृपा को देते हैं.
✦
More like this
Loading more articles...
