सर्दी में गर्म रहने के लिए 8 खाद्य पदार्थ: शरीर की गर्मी और रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाएँ.

जीवनशैली

News18•16-12-2025, 20:00

•अदरक, लहसुन और दालचीनी प्राकृतिक थर्मोजेनिक हैं जो रक्त संचार बढ़ाते हैं और सर्दी के लक्षणों से लड़ते हैं.
•बादाम स्वस्थ वसा, प्रोटीन और विटामिन ई प्रदान करते हैं, जिससे ऊर्जा और गर्मी बनी रहती है.
•लाल दालें प्रोटीन और फाइबर से भरपूर होती हैं, जो पौष्टिक और गर्म भोजन बनाती हैं जो शरीर को ऊर्जा देती हैं.
•मिर्च में कैप्साइसिन होता है, जो शरीर का तापमान तुरंत बढ़ाता है और रक्त संचार में सुधार करता है.
•ओटमील और हल्दी सर्दियों में शरीर को निरंतर गर्मी, ऊर्जा और रोग प्रतिरोधक क्षमता प्रदान करते हैं.

यह क्यों महत्वपूर्ण है?: सर्दियों में गर्म, ऊर्जावान और स्वस्थ रहने के लिए इन 8 प्राकृतिक खाद्य पदार्थों को अपने आहार में शामिल करें.

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