शहनाज गिल का प्रेरणादायक वजन घटाने का सफर: 6 महीने में 67 किलो से 55 किलो तक

जीवनशैली

News18•27-01-2026, 08:00

•बिग बॉस 13 की स्टार शहनाज गिल ने अपना जन्मदिन मनाया और अपने वजन घटाने के सफर से प्रशंसकों को प्रेरित किया.
•उन्होंने COVID-19 लॉकडाउन के दौरान छह महीने में 67 किलो से 55 किलो तक 12 किलो वजन कम किया.
•उनका परिवर्तन फैड डाइट के बजाय सरल जीवनशैली में बदलाव, हिस्से को नियंत्रित करने और सचेत खाने से हासिल हुआ.
•शहनाज के आहार में हल्दी और सेब के सिरके के साथ गर्म पानी, प्रोटीन युक्त नाश्ता, संतुलित दोपहर का भोजन, मखाना स्नैक्स और हल्का रात का खाना शामिल था.
•उन्होंने हिस्से के आकार को कम करने और चलने जैसे हल्के व्यायाम को शामिल करने पर जोर दिया, बाद में अपने रूटीन में योग भी जोड़ा.

यह क्यों महत्वपूर्ण है?: शहनाज गिल का 12 किलो वजन घटाने का सफर सचेत खाने और सरल जीवनशैली परिवर्तनों की शक्ति को दर्शाता है.

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