आधुनिक जीवनशैली: मधुमेह, हृदय रोग और मानसिक समस्याओं का मुख्य कारण
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News18•02-02-2026, 09:24
आधुनिक जीवनशैली: मधुमेह, हृदय रोग और मानसिक समस्याओं का मुख्य कारण
- •देर रात जागना, जंक फूड और अत्यधिक स्क्रीन टाइम जैसी आधुनिक जीवनशैली पुरानी बीमारियों का एक प्रमुख कारण है.
- •सर गंगा राम अस्पताल की डॉ. सोनिया रावत बताती हैं कि कैसे खराब आदतें और तनाव शरीर और दिमाग को कमजोर कर रहे हैं.
- •अस्वास्थ्यकर जीवनशैली सीधे चयापचय को प्रभावित करती है, जिससे मोटापा, इंसुलिन प्रतिरोध, टाइप-2 मधुमेह और हार्मोनल असंतुलन होता है.
- •तले हुए/प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों का अधिक सेवन और व्यायाम की कमी से उच्च रक्तचाप, कोलेस्ट्रॉल और दिल के दौरे का खतरा बढ़ जाता है, यहां तक कि युवाओं में भी.
- •खराब जीवनशैली पाचन संबंधी समस्याओं (एसिडिटी, आईबीएस), मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं (चिंता, अवसाद) और हार्मोनल असंतुलन (पीसीओएस, कम टेस्टोस्टेरोन) का कारण भी बनती है.
यह क्यों महत्वपूर्ण है?: आधुनिक जीवनशैली के विकल्प शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को प्रभावित करते हुए पुरानी बीमारियों को बढ़ावा दे रहे हैं.
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