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News18•04-02-2026, 10:50

सुबह खाली पेट पानी पीने के चमत्कारी फायदे: एक गलती बिगाड़ सकती है सेहत

  • •सुबह उठकर खाली पेट पानी पीने से शरीर हाइड्रेट होता है और आंतरिक अंग फिर से सक्रिय होते हैं.
  • •नींबू, लौंग, जीरा, चिया सीड्स और सौंफ जैसे प्राकृतिक तत्व पानी के औषधीय गुणों को बढ़ाते हैं.
  • •नींबू पानी विटामिन सी प्रदान करता है, रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाता है, विषहरण में मदद करता है और चयापचय को बढ़ावा देता है.
  • •लौंग का पानी एंटीऑक्सीडेंट और जीवाणुरोधी गुणों से भरपूर होता है, जो पेट को साफ रखता है और त्वचा संबंधी समस्याओं को कम करता है.
  • •जीरा पानी पाचन में सुधार करता है, गैस और एसिडिटी से राहत दिलाता है; चिया सीड्स पानी हृदय स्वास्थ्य के लिए ओमेगा-3 प्रदान करता है; सौंफ का पानी पाचन, आंखों और मौखिक स्वास्थ्य में मदद करता है.

यह क्यों महत्वपूर्ण है?: सुबह खाली पेट पानी पीना, खासकर प्राकृतिक तत्वों के साथ, कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान करता है.

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