पपीते के बीज: लिवर रोगों से लड़ने और इम्यूनिटी बढ़ाने वाला सुपरफूड!
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News18•20-12-2025, 14:12
पपीते के बीज: लिवर रोगों से लड़ने और इम्यूनिटी बढ़ाने वाला सुपरफूड!
- •पपीते के बीज, जिन्हें अक्सर फेंक दिया जाता है, फाइबर, पपेन एंजाइम, एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-बैक्टीरियल तत्वों से भरपूर स्वास्थ्य का खजाना हैं.
- •स्वास्थ्य विशेषज्ञ मनोज शर्मा के अनुसार, ये पाचन तंत्र को मजबूत करते हैं, कब्ज, गैस और अपच जैसी समस्याओं से राहत दिलाते हैं.
- •ये बीज लिवर को डिटॉक्स करते हैं, फैटी लिवर की समस्याओं में मदद करते हैं और संक्रमणों से लड़ने के लिए इम्यूनिटी बढ़ाते हैं.
- •पपीते के बीजों में मौजूद फाइबर खराब कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करने, हृदय स्वास्थ्य में सुधार करने और आंतों को साफ करने में मदद करता है.
- •इन्हें पाउडर के रूप में (रोजाना आधा चम्मच), सलाद या स्मूदी में मिलाकर, या मसाले के रूप में उपयोग किया जा सकता है, जैसा कि पूजा देवी ने बताया.
यह क्यों महत्वपूर्ण है?: पपीते के बीज न फेंकें; वे पाचन, लिवर स्वास्थ्य और इम्यूनिटी के लिए एक शक्तिशाली सुपरफूड हैं.
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