पूरणपोळी से गैस या अपच? खाने के बाद करें ये काम, पेट रहेगा हल्का.

News18•02-03-2026, 03:31

•दाल और मैदे से बनी पूरणपोळी अक्सर गैस, सूजन या सुस्ती का कारण बनती है क्योंकि यह पचने में भारी होती है.
•पूरणपोळी खाने के बाद भुनी हुई सौंफ, अजवाइन और सेंधा नमक का मिश्रण चबाएं, यह प्राकृतिक पाचक का काम करेगा.
•भोजन के आधे घंटे बाद एक गिलास गर्म पानी पिएं, यह दाल को तेजी से पचाने में मदद करता है.
•पूरण (भरने) में सूखी अदरक और जायफल मिलाएं, सूखी अदरक गैस से राहत दिलाने वाली होती है.
•भोजन के बाद 10-15 मिनट वज्रासन में बैठें या 100 कदम चलें; ठंडा पानी और रात में पूरणपोळी खाने से बचें.

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