भुने चने या भीगे चने: सर्दियों में कौन सा है बेहतर? इंस्टेंट एनर्जी के लिए यह विकल्प है बेस्ट.

जीवनशैली

News18•12-01-2026, 11:51

•भुने चने प्रोटीन और ऊर्जा का पावरहाउस हैं, जो सर्दियों में सुस्ती और थकान से लड़ने के लिए आदर्श हैं.
•आयुर्वेद के अनुसार, भुने चने वात और कफ दोषों को संतुलित करते हैं, प्राकृतिक गर्मी और ऊर्जा प्रदान करते हैं.
•ये मांसपेशियों को मजबूत करने, जोड़ों के दर्द को कम करने और उच्च फाइबर सामग्री के कारण वजन प्रबंधन में सहायक हैं.
•गुड़ के साथ भुने चने खाने से एनीमिया से लड़ने और आयरन के अवशोषण में मदद मिलती है.
•कब्ज से राहत के लिए भीगे चने बेहतर हैं, जबकि भुने चने तुरंत ऊर्जा के लिए हैं.

यह क्यों महत्वपूर्ण है?: भुने चने सर्दियों के लिए एक बेहतरीन सुपरफूड हैं जो तुरंत ऊर्जा, गर्मी और समग्र स्वास्थ्य प्रदान करते हैं.

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