पानी पीने से क्यों मर जाती है भूख? जानें इसके पीछे का वैज्ञानिक रहस्य.

जीवनशैली

News18•16-02-2026, 16:08

•पानी पीने से पेट भर जाता है, जिससे 'स्ट्रेच रिसेप्टर्स' दिमाग को पेट भरा होने का संकेत देते हैं, जिसे 'संतुष्टि' कहते हैं.
•दिमाग अक्सर प्यास और भूख के संकेतों को भ्रमित करता है; पानी पीने से शरीर की जरूरत पूरी होती है और 'झूठे' भूख के संकेत रुक जाते हैं.
•पानी अस्थायी रूप से 'घ्रेलिन' नामक भूख हार्मोन को कम करता है, जो दिमाग को खाने का संकेत देता है, जिससे भूख कम लगती है.
•वजन घटाने के लिए भोजन से 30 मिनट पहले पानी पीने से भोजन का सेवन कम होता है और चयापचय अस्थायी रूप से बढ़ता है.
•भोजन के दौरान अधिक पानी पीने से पाचन रस पतला हो सकता है, जिससे पाचन प्रक्रिया धीमी हो सकती है.

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