हेल्दी खाने के बाद भी बढ़ रहा वजन? आयुर्वेद और विज्ञान ने बताई चौंकाने वाली वजह.
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News18•09-02-2026, 22:20
हेल्दी खाने के बाद भी बढ़ रहा वजन? आयुर्वेद और विज्ञान ने बताई चौंकाने वाली वजह.
- •वजन बढ़ना सिर्फ खाने पर निर्भर नहीं करता; शरीर की आंतरिक प्रणाली, जिसे आयुर्वेद में अग्नि और विज्ञान में मेटाबॉलिज्म कहते हैं, महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है.
- •स्वस्थ भोजन भी अधिक मात्रा में खाने पर वजन बढ़ा सकता है, क्योंकि कुछ खाद्य पदार्थ कैलोरी-घने होते हैं (जैसे ड्राई फ्रूट्स, घी).
- •कई 'हेल्दी' कहे जाने वाले उत्पादों में छिपी चीनी होती है, जो कफ (आयुर्वेद) या इंसुलिन का स्तर बढ़ा सकती है, जिससे वसा जमा होती है.
- •हार्मोनल असंतुलन (जैसे थायराइड, PCOS, तनाव) मेटाबॉलिज्म को धीमा कर सकता है, जिससे कम खाने पर भी वजन बढ़ सकता है.
- •नींद की कमी और मानसिक तनाव पाचन को कमजोर करते हैं, भूख बढ़ाने वाले हार्मोन बढ़ाते हैं और मेटाबॉलिज्म धीमा करते हैं, जिससे वजन बढ़ता है.
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