गर्मी में शरीर को रखें हमेशा हाइड्रेटेड: लू से बचाव के लिए हर दिन पिएं ये 6 बेहतरीन देसी ड्रिंक्स.
Loading more articles...
गर्मी में शरीर को हाइड्रेटेड रखने के लिए पिएं ये 6 देसी ड्रिंक्स, लू से भी होगा बचाव.
N
News18•22-03-2026, 11:07
गर्मी में शरीर को हाइड्रेटेड रखने के लिए पिएं ये 6 देसी ड्रिंक्स, लू से भी होगा बचाव.
•गर्मियों में शरीर को हाइड्रेटेड रखने के लिए पानी के साथ-साथ फल का रस, नींबू पानी, नारियल पानी, छाछ, लस्सी और नमक-चीनी का घोल जैसे प्राकृतिक पेय शामिल करें.
•कच्चे आम से बना आम पन्ना एक पारंपरिक पसंदीदा पेय है जो लू और डिहाइड्रेशन से बचाता है, तुरंत ताजगी देता है.
•नारियल पानी इलेक्ट्रोलाइट्स और खनिजों से भरपूर एक सुपर ड्रिंक है, जो ऊर्जा प्रदान करता है और थकान दूर करता है, खासकर बच्चों और बुजुर्गों के लिए फायदेमंद है.
•तरबूज का रस, जिसमें 95% पानी होता है, शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करता है और ठंडक व ऊर्जा के लिए आवश्यक विटामिन और खनिज प्रदान करता है.
•खट्टे फलों के रस (संतरा, मौसमी, नींबू) शरीर को तरोताजा रखते हैं, विटामिन सी से रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाते हैं, और पुदीना, अदरक या काला नमक मिलाकर स्वादिष्ट बनाए जा सकते हैं.
