स्ट्रॉबेरी: स्वादिष्ट और बीमारियों से लड़ने में कारगर! जानें इसके अद्भुत स्वास्थ्य लाभ.

जीवनशैली

News18•07-02-2026, 14:37

•एंथोसायनिन से भरपूर स्ट्रॉबेरी संचार प्रणाली की रक्षा करती है और हृदय रोग के जोखिम को कम करती है.
•कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स और एलागिटैनिन रक्त शर्करा को नियंत्रित करने में मदद करते हैं, जिससे स्पाइक्स रुकते हैं.
•विटामिन सी से भरपूर, ये रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाते हैं और स्वस्थ त्वचा के लिए कोलेजन उत्पादन में सहायता करते हैं.
•उच्च पानी की मात्रा और कम कैलोरी उन्हें वजन नियंत्रण के लिए आदर्श बनाती है, जिससे पेट भरा रहता है.
•स्ट्रॉबेरी में पाए जाने वाले फ्लेवोनोइड्स मस्तिष्क के कार्य में सुधार करते हैं, संज्ञानात्मक गिरावट को धीमा करते हैं और याददाश्त बढ़ाते हैं.

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