सिर्फ स्वादिष्ट ही नहीं: स्ट्रॉबेरी स्वास्थ्य लाभों का एक पावरहाउस है
जीवनशैली
N
News18•05-02-2026, 18:00
सिर्फ स्वादिष्ट ही नहीं: स्ट्रॉबेरी स्वास्थ्य लाभों का एक पावरहाउस है
- •स्ट्रॉबेरी विटामिन, फाइबर और एंटीऑक्सिडेंट (पॉलीफेनोल) से भरपूर होती है, जो उन्हें सोडियम-मुक्त, वसा-मुक्त, कोलेस्ट्रॉल-मुक्त और कम कैलोरी वाला सुपरफूड बनाती है.
- •एंथोसायनिन के कारण वे संचार प्रणाली की रक्षा करके और ऑक्सीडेटिव तनाव और सूजन को कम करके हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देती हैं.
- •कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स के साथ, स्ट्रॉबेरी रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने में मदद करती है, अचानक वृद्धि को रोकती है और संभावित रूप से टाइप 2 मधुमेह के जोखिम को कम करती है.
- •विटामिन सी से भरपूर, वे एक मजबूत प्रतिरक्षा प्रणाली का समर्थन करती हैं और संक्रमण और ऑक्सीडेटिव क्षति से लड़ने में मदद करती हैं, प्रति सर्विंग एक संतरे से अधिक विटामिन सी प्रदान करती हैं.
- •स्ट्रॉबेरी अपने समृद्ध पोषक तत्व प्रोफाइल के कारण त्वचा के स्वास्थ्य, वजन प्रबंधन, मस्तिष्क के कार्य को बढ़ाने और सूजन-रोधी गुणों में योगदान करती हैं.
✦
More like this
Loading more articles...
