अंजीर के पत्ते: दिल, हड्डियों और त्वचा के लिए चमत्कारी फायदे, आज ही करें डाइट में शामिल.
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News18•29-01-2026, 14:58
अंजीर के पत्ते: दिल, हड्डियों और त्वचा के लिए चमत्कारी फायदे, आज ही करें डाइट में शामिल.
- •अंजीर के पत्ते, जिन्हें अक्सर फेंक दिया जाता है, मैंगनीज, मैग्नीशियम, फोलिक एसिड, तांबा और विटामिन ए, सी, के, बी से भरपूर होते हैं.
- •कैल्शियम और पोटेशियम की प्रचुरता के कारण ये हड्डियों को मजबूत बनाने और हड्डियों के घनत्व में सुधार करने में अत्यधिक प्रभावी हैं.
- •एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-एजिंग गुणों से भरपूर अंजीर के पत्ते त्वचा पर झुर्रियों, मुंहासों और दाग-धब्बों को रोकते हैं.
- •अंजीर के पत्तों में मौजूद ओमेगा-3 और ओमेगा-6 खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करके हृदय स्वास्थ्य का समर्थन करते हैं और हृदय रोग के जोखिम को कम करते हैं.
- •अंजीर के पत्तों में उच्च आहार फाइबर पाचन में सहायता करता है, कब्ज से राहत देता है, वजन घटाने में मदद करता है और मधुमेह रोगियों के लिए रक्त शर्करा को नियंत्रित करता है.
यह क्यों महत्वपूर्ण है?: अंजीर के पत्तों को न फेंकें; वे हृदय, हड्डियों, त्वचा और पाचन के लिए फायदेमंद पोषक तत्वों का खजाना हैं.
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